"Mon enfant a-t-il besoin de compléments en vitamine D ?" C'est une question fréquente. La réponse est oui, surtout dans les régions peu ensoleillées ou pour les bébés exclusivement allaités, car le lait maternel ne contient pas une quantité suffisante de cette vitamine.
De manière générale, la grande majorité de la population est carencée en Vitamine D : il est donc recommandé de donner des compléments alimentaires de Vitamine D aux enfants de plus de 2 ans pour s’assurer qu’ils ont la dose quotidienne nécessaire à leur croissance en fonction de leur âge.
Pour les enfants entre 0 et 2 ans, l’apport en vitamine D est prescrit par les médecins ou sage femme, par supplémentation médicamenteuse. La majorité de l’apport en vitamine D pour les bébés est donc assurée grâce à des médicaments qui seront remboursés. Il est d’ailleurs recommandé de passer par des médicaments prescrits que par des compléments pour les enfants de cette tranche d’âge.
Pour les tout-petits, dès la naissance jusqu'à 2 ans, on recommande un supplément quotidien de 400 à 800 UI (unités internationales) de vitamine D2 ou D3. Cela est particulièrement important pour les bébés exclusivement allaités pendant les premiers mois de leur vie.
La supplémentation médicamenteuse pour assurer l’apport en vitamine D aux bébés entre 0 et 2 ans est donc toujours prescrite aux parents par le médecin, et fortement recommandée, voire obligatoire pour assurer la bonne santé de l’enfant.
Entre 2 et 18 ans, les enfants et adolescents devraient recevoir environ 600 à 800 UI de vitamine D chaque jour. Pour les enfants à partir de 2 ans, ils commencent à manger une variété d'aliments, mais un petit coup de pouce en vitamine D via des compléments est toujours une bonne idée.
Pour les adolescents, cela permet de maintenir le système immunitaire et d’avoir une bonne santé des os et du système musculaire. En résumé, la vitamine D est essentielle pour la croissance saine de votre enfant. Une supplémentation adaptée, combinée à une alimentation équilibrée et une exposition suffisante au soleil, est la clé pour garantir un apport suffisant en cette vitamine essentielle. Comme toujours, si vous avez des doutes ou des questions, le pédiatre de votre enfant est là pour vous éclairer !