Quel dosage de vitamine D pour les enfants ?

La vitamine D est un élément essentiel pour la croissance et le développement sain des enfants. Mais combien en donner exactement ? Naviguer dans le monde des vitamines peut sembler compliqué, mais ne vous inquiétez pas, nous allons éclaircir tout ça ensemble.

Pourquoi donner de la vitamine D aux enfants ?

Quel est le rôle de la vitamine D

La vitamine D est essentielle pour le développement des nourrissons et les enfants. Elle joue un rôle clé dans la croissance et le développement des os. Elle aide également à l'absorption du calcium, ce qui est essentiel pour des os et des dents solides. De plus, elle booste le système immunitaire et joue un rôle dans la santé musculaire.

Les conséquences d'une carence en Vitamine D

Une carence en vitamine D peut avoir des conséquences sérieuses, notamment le développement du rachitisme, une maladie qui se caractérise par l'assouplissement et la fragilisation des os. Il est donc impératif de veiller à une supplémentation adéquate pour éviter de telles complications.

Peut-on donner des compléments de Vitamine D aux enfants ?

"Mon enfant a-t-il besoin de compléments en vitamine D ?" C'est une question fréquente. La réponse est oui, surtout dans les régions peu ensoleillées ou pour les bébés exclusivement allaités, car le lait maternel ne contient pas une quantité suffisante de cette vitamine.

De manière générale, la grande majorité de la population est carencée en Vitamine D : il est donc recommandé de donner des compléments alimentaires de Vitamine D aux enfants de plus de 2 ans pour s’assurer qu’ils ont la dose quotidienne nécessaire à leur croissance en fonction de leur âge.

Pour les enfants entre 0 et 2 ans, l’apport en vitamine D est prescrit par les médecins ou sage femme, par supplémentation médicamenteuse. La majorité de l’apport en vitamine D pour les bébés est donc assurée grâce à des médicaments qui seront remboursés. Il est d’ailleurs recommandé de passer par des médicaments prescrits que par des compléments pour les enfants de cette tranche d’âge.

Combien de vitamine D donner par tranche d’âge ?

De 0 à 2 ans

Pour les tout-petits, dès la naissance jusqu'à 2 ans, on recommande un supplément quotidien de 400 à 800 UI (unités internationales) de vitamine D2 ou D3. Cela est particulièrement important pour les bébés exclusivement allaités pendant les premiers mois de leur vie.

La supplémentation médicamenteuse pour assurer l’apport en vitamine D aux bébés entre 0 et 2 ans est donc toujours prescrite aux parents par le médecin, et fortement recommandée, voire obligatoire pour assurer la bonne santé de l’enfant.

De 2 à 18 ans

Entre 2 et 18 ans, les enfants et adolescents devraient recevoir environ 600 à 800 UI de vitamine D chaque jour. Pour les enfants à partir de 2 ans, ils commencent à manger une variété d'aliments, mais un petit coup de pouce en vitamine D via des compléments est toujours une bonne idée.

Pour les adolescents, cela permet de maintenir le système immunitaire et d’avoir une bonne santé des os et du système musculaire. En résumé, la vitamine D est essentielle pour la croissance saine de votre enfant. Une supplémentation adaptée, combinée à une alimentation équilibrée et une exposition suffisante au soleil, est la clé pour garantir un apport suffisant en cette vitamine essentielle. Comme toujours, si vous avez des doutes ou des questions, le pédiatre de votre enfant est là pour vous éclairer !